БОСИКОМ? СПЛОШНЫЕ ПЛЮСЫ!
Одним из методов закаливания является ходьба босиком. Многим это может показаться достаточно непривычно, ведь все привыкли слышать, что ноги нужно держать в тепле. Действительно ли так полезна ходьба босиком или это лишь миф — попробуем разобраться в этом более детально. В этом нам помогут специалисты медицинского учреждения «Новосибирский Университет Красоты», которые специализируются на проведении комплекса пластических операций и омолаживающих процедур.
В чем польза от ходьбы босиком? На самом деле такой метод закаливания организма применяли еще тысячи лет назад наши предки. Сегодня же многие также стараются улучшить свой иммунитет, применяя ходьбу босиком. И это не миф, а действительно доступный метод, который поможет улучшить состояние всего организма. При использовании такого способа:
• вы получите массаж стоп. Именно на стопах находится огромное количество точек, которые отвечают за работу многих внутренних органов;
• у вас точно не появится плоскостопие. Хождение без обуви дает ногам отдохнуть. У детей же так будет формироваться естественный изгиб стопы;
• вы сможете снять статическое напряжение, которое накопилось во время нахождения вблизи электрических приборов;
• в летний период при ходьбе босиком по горячему песку или земле вы сможете активно бороться с грибками, которые часто появляются именно на стопах;
• вы будете проводить профилактику возникновения болезни Альцгеймера и склероза. Хождение босиком улучшает кровообращение, благодаря чему головной мозг получит нужное количество кислорода для нормальной работы. Благодаря этому вам точно не придется проводить поиск лекарств для лечения заболеваний;
• вы сможете на себе ощутить энергию земли, о которой упоминали еще тысячи лет назад наши предки. Ходьба босиком открывает некий канал, благодаря которому вы получите дополнительную энергию. Если же ежедневно ходить только в обуви, то этот канал будет закрыт.
Кроме того, как показывает практика, регулярное хождение босиком существенно повышает мужскую потенцию и способствует повышению яркости сексуально-эротических переживаний у женщин. Вот что говорит доктор медицинских наук, старший врач Консультационного отделения НУК, Владимир КОПЫЛОВ:
– Среди моих клиентов, как врача-сексопатолога преобладают, конечно, мужчины. И могу точно сказать, что проблемы с потенцией у многих из них родились не в урологической, а эндокринологической области. «Запертость» кожи, постоянное нахождение их стоп в плотной блокаде носок и обуви способствуют тому, что шлаки накапливаются внутри организма и препятствуют выработке основных половых гормонов – адреналина и серотонина. Примерно тот же механизм срабатывает у женщин, чьи стопы лишены терморегуляции и долгое время сжаты травмирующей обувной колодкой.
Где нужно ходить босиком? Специалисты советуют ходить босиком при любой возможности. Но кто же захочет идти по грязным улицам города. Хотя в данном случае понятие “грязь” совершенно надуманно, на асфальте или плитке нет ничего кроме глины с газонов и осаждённых частиц автовыхлопа – который, который, вы, кстати, вдыхаете, идя по улице обутыми. С этой точки зрения куда более приятным и полезным будет прогулка в парке, лесу, на пляже. Именно здесь вы сможете действительно расслабиться и получить истинное удовольствие от самого процесса.
Однако альтернативой загазованному городу вполне может стать дачный, коттеджный посёлок, которых сейчас много в окрестностях Новосибирска. Именно там и можно ходить босиком по асфальтовым дорожкам, по гравийным участкам, разминая свои стопы. Главное – избавиться от привычной брезгливости и притерпеться к возможным первоначальным некомфортным ощущениям.
Ольга ДОБРЯКОВА, доктор медицинских наук, профессор, пластический хирург, заместитель директора НУК
– Отказ от ходьбы босиком и пристрастие к обуви провоцирует вальгусное разрастание хрящевой ткани. Сейчас операция по удалению вальгуса сравнительно простая, мы тоже её делаем, однако мне кажется, что довольно обидно тратить до шестисотой-восьмидесяти тысяч на исправление дефекта стопы. Тем более, когда есть возможность этого избежать. Я, например, практикую пробежки босиком и дома обхожусь без обуви, что способствует не только состоянию постоянной бодрости и тонуса, но и здоровью моих стоп.
Если же у вас нет возможности посещать парк или лес, тогда можно создать оптимальные условия для закаливания просто у себя дома. Для этого насыпьте гальку в тазик, добавьте немного морской соли, залейте это всё водой. В день будет достаточно делать около 100 шагов в тазике. Это отличный способ оздоровления и закаливания организма.
Подготовлено редакционной группой портала “Босиком в России”. Публикуется на правах рекламы.
