БОСИКОМ ПО ГОРОДУ – МОЖНО!
Когда человек наступает босой ногой на мелкие камни, желуди или другие предметы, стимулируются мышцы ступни, которые никак не задействованы при ходьбе в обуви. Как сообщает Live 24, для таких прогулок оптимальнее всего будет выехать в лес или создать импровизированную дорожку для ходьбы босиком на загородном участке.
При соприкосновении стоп с мелкими камешками, песком, ветками и другими природными неровностями стимулируются мышцы, бездействующие при ношении обуви. Для таких прогулок можно выехать в лес или создать собственную тропинку с «препятствиями» у себя на даче или в саду. Начало дорожки лучше заполнить мягким природным материалом, чтобы не испытать шок с первого же шага, — пишет издание.
По данным СМИ, россиянам не стоит опасаться острых камней или мелких препятствий, так как кожа стоп достаточно грубая, чтобы выдержать столкновение с такими предметами. Однако перед прогулкой лучше осмотреться, чтобы не пораниться о что-то действительно острое. Также любителям ходьбы босиком не стоит переживать из-за грибка и бактерий, поскольку эти микроорганизмы предпочитают более теплую и влажную среду. Более того, они долго не проживут на поверхности босой ступни.
Не опасны и прогулки босиком по городу – если вы, конечно, смотрите сенбе под ноги и находитесь в трезвом состоянии. На асфальте, как утверждают врачи, не “живут” грибкоавые и другие инфекции и риск заражения чем-либо – не более, чем миф.
Ранее рефлексотерапевт Ольга Баракшаева рассказала, что ходьба босиком по натуральным поверхностям является хорошей профилактикой плоскостопия, а также позволяет мышцам быть в тонусе. Подобные прогулки, по её словам, станут дополнительным фактором закаливания и профилактикой любых простудных заболеваний.
