ВРАЧ РАССКАЗАЛ О ТОМ, ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ГУЛЯТЬ БОСИКОМ ПО ГОРОДУ
Хождение босиком полезно, так как при этом повышается тонус мышц, которые формируют свод стопы. Об этом заявил московский врач высшей категории, ортопед, травматолог Павел Семиченков. Он напомнил, что стопа изначально создана именно для хождения босиком.
По мнению прогрессивных медиков, летние улицы ничем не грозят вашим ногам – все микробы на асфальте уже выжжены беспощадным солнечным ультрафиолетом.
Врач также отметил, что в области свода стопы чувствительность нервных волокон гораздо сильнее, чем в других её зонах. Как только человек встаёт на поверхность босой ногой, появляется рефлекторное сокращение мышц, поднимающих арки, образованные костями. Как отметил ортопед, это тот естественный механизм, который помогает сформировать правильную походку. Специалист также подчеркнул, что с состоянием стоп связана работа внутренних систем органов.
Лето и тёплые летние дожди – прекрасное время для ходьбы босиком. А туфли следует снимать при каждом удобном случае, давая ногам необходимый отдых.
“На стопе имеется огромное количество рефлекторных точек, которые непосредственно связаны с работой внутренних органов. Их раздражение во время хождения босиком приводит к стимуляции тех или иных систем организма, что позволяет поддерживать их функции в оптимальном состоянии”, — отметил Семиченков в беседе с порталом “Страсти”.
Кроме того, врач напомнил, что сейчас наступает лето – самое благоприятное время, чтобы взять в привычку к ходьбе босиком. «Большая часть центральных зон наших городов сейчас вполне чистые и вы спокойно можете прогуляться по ним босиком. Асфальт не страшен никакими инфекциями в теплую и солнечную погоду, солнечный ультрафиолет естественным образом «обеззараживает» его. А сточки зрения поверхности для стопы твёрдый и жёсткий асфальт – прекрасный тренажёр всех мышц стопы».
Ничто так не укрепляет стопы, не даёт им больше гибкости и здоровье, как регулярное хождение босиком по разным поверхностям, в том числе и твёрдым – утверждает врач Семиченков.
Ортопед также посоветовал тем, у кого есть возможность – например, дачный участок, обходиться там без обуви и устроить себе «дорожку здоровья». «Ничто так не помогает стопам сохранить молодость, гибкость и здоровье, а ногам – предотвратить варикоз, как ежедневное хождение голыми ногами по крупной гальке и камням. Это не очень комфортно, но крайне полезно для ваших ног!».
В Екатеринбурге хорошо знают о пользк городского хождения босиком. Фото с праздника “День голых пяток” в 2012 году.
О чём вы говорите))) Работаю продавцом-консультантов в обувном (!!) бутике. весь рабочий день на каблуках, дресскод, иначе никак. Так вот, уже года два с работы хожу домой босиком, с туфлями в руках, в тёплую погоду, конечно. Не так уж и далеко, квартала три, но как ноги отдыхают! А недавно стала это делать с подругой, тоже продавцом из косметики.